Автор: Нино Бекаиа
Аддикция происходит от английского слова «addiction» и означает зависимость. Зависимости могут развиваться к самым разным веществам, средствам и поведению, таким как алкоголь, табак, еда, компьютерные игры, проявляться чрезмерным накопительством предметов и так далее. Зависимость от психоактивных веществ включает как физическую, так и психологическую зависимость. Физическая зависимость проявляется в виде абстинентного синдрома, когда человек испытывает физический дискомфорт в результате злоупотребления психоактивными веществами. Психологическая установка проявляется в сильной тоске и вожделении к объекту зависимости.
В этой статье я рассмотрю зависимость в квир-сообществе и ее особенности, какова ситуация с зависимостью в Грузии и за рубежом. В основном я буду говорить о зависимости от психоактивных веществ – каково влияние зависимости на человека и какие существуют механизмы преодоления, а также какие конкретно приемы используются на практике.
Зависимость в квир-сообществе
Исторически сложилось мнение, что употребление психоактивных веществ высоко у квир-людей, что подтверждается эмпирическими исследованиями. По данным Национального центра США по психоактивным веществам, более трети (37,6%) людей в возрасте 18 лет и старше сообщили об употреблении марихуаны. Кроме того, потребление табака среди взрослых ЛГБТ выше, чем среди гетеросексуальных сверстников. По данным Американского центра зависимости, кавир-люди потребляют на 200% больше табака, чем гетеросексуальные люди.
До 20% квир-людей имеют зависимость от алкоголя от умеренной до тяжелой. Геи потребляют в 3,5 раза больше марихуаны, чем гетеросексуальные мужчины, а квир-люди потребляют в 12,2 раза больше амфетаминов, чем гетеросексуалы.
Высокие показатели зависимости у квир-людей обусловлены многими факторами:
- Дискриминация и социальная стигма
Многие квир-люди переживают некоторую степень стигматизации и гомофобии. Враждебное отношение может исходить от знакомых, соседей, коллег и даже членов семьи. Постоянный стресс, страх потерять работу или постоянная угроза стать жертвой преступления на почве ненависти часто приводят к употреблению психоактивных веществ.
- Внутренняя гомофобия
Гомофобия негативно влияет на людей, особенно негативно сказывается ненависть к квир-людям на их самооценке. В гомофобной среде иногда сложно обрести собственную идентичность. Сильная стигма в обществе заставляет многих гомосексуалистов прибегать к самообороне, убеждать себя в том, что они гетеросексуалы, проявлять агрессию по отношению к гомосексуалистам. Иногда он ведет себя как гетеросексуал, то есть так, как считается «нормальным». Интернализованная гомофобия также проявляется в замкнутости, саморазрушающем поведении и апатии, ведущих к разрушению физического и психического здоровья.
- Психические расстройства
Клиническая депрессия, стресс и тревожные расстройства распространены среди членов ЛГБТК из-за их гомофобного окружения и стигматизации. Распространены также расстройства пищевого поведения. Это часто сопровождается проблемами со здоровьем. В результате квир-люди ищут облегчения при помощи психоактивных веществ.
- Нехватка/отсутствие поддержки
Многие квир-люди скрывают свою личность, чтобы избежать дискриминации. Скрытый образ жизни может вызвать чувство одиночества и беспокойства. Даже когда квир-человек решает не прятаться и открыться публике, это часто сопровождается неприятием со стороны семьи и друзей. Психоактивные вещества часто используются для снятия постоянного стресса.
Также проблемой является обращение квир-людей к специалистам здравоохранения. Поскольку со стороны врача они часто становятся объектами осуждения или дискриминации, многие воздерживаются от обращения к врачу. Препятствием является также финансовый доступ к медуслугам. Эффекты и вредное воздействие психоактивных веществ проявляются с точки зрения как физического, так и психического здоровья, лечение которых зависит от финансов человека.
Развитию зависимостей в основном способствуют широко распространенные мифы и стереотипы. Например, многие молодые люди считают, что марихуана — это не наркотик, курение сигарет — всего лишь вредная привычка и выбор курильщика, табак помогает снять стресс и успокоиться, клубные наркотики не так опасны и так далее. Сигареты, алкоголь и клубные наркотики также часто используются, чтобы «расслабиться» и повеселиться.
Что такое зависимость и какое влияние оно оказывает на человека
По сути, марихуана, никотин и клубные наркотики также являются психотропными средствами и вызывают изменение состояния сознания, что, в свою очередь, влияет на психические процессы и поведение.
Группы психоактивных веществ: галлюциногены, опиаты, депрессанты и стимуляторы.
В группу галлюциногенов входят, например, каннабис (гашиш, марихуана), ЛСД и фенциклидин. Эти галлюциногены вызывают самые фундаментальные изменения сознания. В группу опиатов входят, например, героин и морфин, содержащиеся в них вещества вызывают сильную стимуляцию нервных рецепторов и действуют на выработку дофамина. В группу депрессантов входят барбитураты и алкоголь, уменьшающие умственную и физическую активность за счет уменьшения передачи нервных импульсов в ЦНС. Большие количества алкоголя, употребляемое за короткий промежуток времени, вызывают перегрузку центральной нервной системы. К стимуляторам относятся амфетамин, кокаин, никотин и кофеин. Эти вещества воздействуют на дофаминовую систему и вызывают эйфорическое настроение, излишнюю энергию и гиперактивность. Например, никотин занимает место естественных нейротрансмиттеров в головном мозге и вызывает сильную зависимость. Негативное воздействие никотина на здоровье часто перевешивает воздействие других веществ вместе взятых.
Существуют разные определения зависимости. Она отличается от эмоций и конкретных убеждений. Отношения — это глобальные оценки объектов и событий, возникающие в результате их относительно прочного существования в памяти.
Зависимость часто рассматривается как предрасположенность к когнитивным, аффективным и поведенческим реакциям на объект зависимости. Это трехкомпонентное видение формирует основу зависимости.
- Аффективный или эмоциональный компонент включает в себя чувства и эмоции, которые индивид испытывает по отношению к объекту зависимости (положительно, приятно)
- Поведенческий компонент — зависимый человек способен потреблять вещество или осуществлять поведение, являющееся объектом зависимости.
- Когнитивный компонент — убеждения и представления индивида об объекте зависимости (положительная оценка объекта зависимости). Например, «курение меня успокаивает», «алкоголь помогает мне справиться со стрессом».
Вред, причиняемый психоактивными веществами, варьируется от легкого до тяжелого, носит краткосрочный или долгосрочный характер, затрагивает как физическое, так и психическое здоровье и ухудшает социально-экономическое положение людей. Из психических проблем наиболее частыми проявлениями являются депрессия, тревога, паранойя.
- Депрессия. Существует достаточно доказательств связи между употреблением психоактивных веществ и депрессией. Воздействие веществ на определенные участки мозга настолько велико, что их потребление может привести к депрессии и другим расстройствам.
- Беспокойство. Некоторые стимуляторы, такие как кокаин и никотин, вызывают тревожные расстройства и даже приступы паники.
- Паранойя. Длительное употребление кокаина и марихуаны может привести к паранойе. Ситуацию со здоровьем осложняет тот факт, что многие наркотики являются незаконными, и потребители постоянно боятся быть пойманными.
Физический вред, который наносится человеку в результате воздействия психоактивных веществ, чаще всего проявляется следующим образом:
- Почки
Длительное употребление психоактивных веществ может привести к поражению почек – обезвоживанию, мышечной дисфункции, повышению температуры тела. Нарушается работа почек, которые со временем перестают выполнять свою функцию.
- Печень
Известно, что чрезмерное и длительное употребление алкоголя повреждает печень. Однако длительное употребление опиатов и стероидов влияет на печень так же, как алкоголь. На печени образуются рубцы, некрозы и хронические воспаления.
- Сердце
Многие психоактивные вещества влияют на работу сердца. Повреждение многогранно, начиная с повышения частоты сердечных сокращений и артериального давления, заканчивая тромбозом и инсультом.
- Легкие
Как потребление табачных изделий, так и марихуаны и кокаина наносят большой вред легким. В дополнение к прямому повреждению такие наркотики, как героин, вызывающие замедление дыхания, также вызывают серьезные проблемы с легкими.
- Психоактивные вещества также наносят кратковременный вред, который проявляется в головокружениях, головных болях и т. д. Снижается иммунитет.
Поведенческие эффекты, которые могут развиться в результате приема психоактивных веществ, следующие:
- Зависимый человек принимает большие дозы лекарства и дольше , чем ему или ей прописали
- Зависимый человек не может прекратить употребление психоактивного вещества, несмотря на сильное желание бросить
- Имеет сильное желание получить и использовать вещество
- Не может выполнять задания/работу из-за злоупотребления психоактивными веществами
- Продолжает ухудшать межличностные отношения, несмотря на употребление психоактивных веществ
- В случае употребления психоактивных веществ – проблемы с работой и ослабление социальных связей
- Продолжает употреблять вещество, хотя знает и осознает, как наркотик вредит его физическому и психическому здоровью.
Потребление психоактивных веществ, помимо вреда для здоровья и ухудшения качества жизни, негативно влияет на социально-экономическое положение людей. Даже покупка алкоголя и табака в странах с низким доходом связана с большими затратами, которые сильно обедняют и без того бедных людей. Лечение подорванного здоровья обходится людям и государству еще дороже.
Уровень употребления психоактивных веществ в Грузии вызывает тревогу. Например, минимальный возраст для дегустации алкоголя – 10 лет. Исследование показало, что 1,6% населения в целом из-за злоупотребления алкоголем нуждаются в обращении за соответствующей медицинской помощью. 31% населения Грузии употребляют табак. Минимальный возраст для первого употребления табака составляет 7 лет для мужчин и 9 лет для женщин. 15,9% респондентов говорят, что хотя бы раз в жизни курили марихуану, минимальный возраст для ее употребления – 9 лет для мужчин и 12 лет для женщин. Участие в азартных играх хотя бы раз в жизни отметили 31,3% респондентов. Также следует отметить, что, по данным NCDC, количество курильщиков за последние три года сократилось на 3%, а употребление табака – на 10%, что во многом связано с изменениями законодательства.
Потребление психоактивных веществ и борьба с различными зависимостями остаются вызовом в мире и по сей день. В западных странах накоплен опыт работы с зависимостями, который в какой-то степени разделяется Грузией на законодательном уровне (например, запрет на употребление табачных изделий в общественных местах, запрет на курение в присутствии ребенка в такси и автомобилях). Появились также наркологические службы. В некоторых странах показатели лучше, чем в Грузии, например, по данным Польши в 2018 году число курильщиков составило 26%, в Великобритании в 2020 году бросили курить миллионы людей. Однако употребление психоактивных веществ взрослыми по сей день остается мировой проблемой. В 2019 году 8,4% населения стран ЕС в возрасте 15 лет и старше сообщили о ежедневном употреблении алкоголя. Повышение осведомленности о зависимостях, в том числе информирование о вреде, доступность наркологических услуг, гибкая законодательная политика – вот тот набор механизмов, которые эффективно работают в разных странах мира и которыми мы должны воспользоваться.
Почему мы употребляем психоактивные вещества
Люди употребляли психоактивные вещества с древних времен. Как давно и почему существует проблема злоупотребления психоактивными веществами? Почему люди употребляют наркотики? На этот вопрос нет однозначного ответа. Различные области и течения науки предлагают гипотезы и механизмы преодоления. Однако прежде чем рассматривать эти гипотезы, я хотела бы отметить, что нам необходимо провести различие между двумя разными проблемами:
- Почему человек начинает употреблять/пробовать психоактивное вещество?
- Почему продолжает употреблять это вещество?
Ответ на второй вопрос заключается в природе зависимости. Как я отметила в начале, психоактивное вещество характеризуется как физической, так и психологической зависимостью от него. Мы часто слышим от людей: «Я устаю, а алкоголь помогает расслабиться», «я люблю сигареты, мне нравится их вкус», «хочу и курю, когда захочу, тогда и брошу».
На самом деле употребление психоактивных веществ не является любовной историей и не имеет ничего общего с романтикой. К сожалению, одного желания недостаточно для преодоления зависимости, и на практике «когда хочу, брошу» происходит очень редко.Все иллюзорные мысли, которые существуют о психоактивном веществе, происходят от зависимости.
Физиологическая зависимость — это «процесс, посредством которого организм привыкает и становится зависимым от данного вещества в результате его хронического потребления». В результате физиологической зависимости изменяются функции мозга, зависимость влияет на восприятие, память и поведение. Психологическая установка — это «поведенческая тенденция, которая толкает человека к употреблению наркотиков». Понятно, что при зависимости излишне говорить о собственном выборе и любви к объекту зависимости. Физические и психологические установки изменяют мысли человека, мысли/отношения к объекту и, соответственно, меняют его поведение. Когда зависимый человек не может принять какое-либо вещество, он испытывает сильный дискомфорт и всеми способами пытается его получить.
Вернемся к вопросу — почему человек становится зависимым? Почему он начинает пробовать вещество? Существуют разные теории.
Выделю несколько факторов:
Биологическая: Одна из гипотез относительно того, почему употребляются наркотики, основана на том факте, что люди наследуют отношение к зависимости от психоактивных веществ. Наблюдения над семьями и однояйцевыми близнецами показали, что иногда несколько членов одной семьи становятся зависимыми от вещества, хотя эта теория не исключает сильного фактора окружающей среды и его воздействия на личность.
Психологический: поведенческая психология рассматривает поведение как реакцию на раздражитель. Учат практически всем видам поведения, и обучение основано на том, что человек получает в результате поведения — вознаграждение или наказание. Другими словами, если за приемом определенного вещества последовало удовлетворение определенных потребностей, это, вероятно, повысит вероятность повторения поведения.
Когнитивная психология, изучающая познавательные процессы (восприятие, чувство, мышление, память и др.), говорит, что мысли/познания человека связаны с собой и миром, в том числе и с зависимостью от психоактивных веществ. Например, мысли о том, что «сигареты сделают меня увереннее, а у меня появится много друзей», могут привести к никотиновой зависимости.
Психология личности связывает злоупотребление психоактивными веществами с чертами личности человека. Айзенк (Eysenck, 1997) считал, что психотизм, невротизм и экстраверсия связаны с развитием зависимости.
Психотик характеризуется агрессивностью, эгоцентризмом, импульсивностью. Невротизм характеризуется капризностью, тревогой и раздражительностью. Экстраверсия предполагает положительные эмоции, социализацию.
Некоторые исследования подтвердили корреляцию между этими чертами личности и установками, хотя нельзя сказать, что экстраверты однозначно склонны к развитию той или иной установки. Существует также теория о том, что человек, избегающий существующую реальность, ответственности и тяжести, не может найти смысла, ищет «облегчения» в различных веществах.
Нет однозначного ответа на вопрос, почему человек начинает употреблять психоактивные вещества. В конкретном случае решающее значение могут иметь эксперименты, влияние окружающей среды и общества, доступность или другие факторы. Также нельзя с уверенностью сказать, что импульсивный и эгоцентричный или тревожный человек обладает однозначно высокой предрасположенностью к употреблению наркотиков.
На вопрос, почему человек продолжает принимать психоактивное вещество, даже если он иногда осознает его вредное воздействие, ответ кроется в природе зависимости. Продолжает потреблять, так как зависит от объекта зависимости психологически, а в некоторых случаях даже физически. Физическая зависимость проявляется в виде абстинентного синдрома (так называемой «ломки»). Например, после отказа от курения человек иногда ощущает раздражительность, головокружение, слабость, кашель и т. д. Если физическое проявление абстинентного синдрома в случае с сигаретами длится максимум 5 дней, то в случае с алкоголем и наркотиками гораздо сложнее и обязательно требует наблюдения специалистов.
Механизмы преодоления зависимости.
Когнитивно-поведенческая психология считается сегодня одним из самых эффективных способов преодоления и лечения зависимости. Этот подход основан на предположении, что убеждения и мысли человека имеют большое влияние на его поведение, поэтому, чтобы изменить вредное поведение, нам необходимо изменить вредные мысли/убеждения, которые его вызывают. Например, при табачной зависимости наиболее оптимальным методом лечения является сочетание психотерапии и фармакотерапии.
Фармакотерапия иногда удваивает шансы на преодоление зависимости. Если вы зависимы от наркотиков или алкоголя, есть несколько доступных методов лечения: Дезинтоксикация, заместительная терапия (метадоном и бупренорфином), психосоциальная реабилитация. В случае лечения психоактивными веществами важна продолжительность самой реабилитации, что увеличивает шансы на ремиссию. Для наркомании характерны рецидивы, которые могут проявляться в виде сильного стресса, депрессии или тревоги, поэтому решающее значение имеет длительная реабилитация.
Для преодоления зависимости часто используется групповая психотерапия, где у людей есть возможность поделиться собственным опытом. Кроме того, знакомство с чужим опытом дает дополнительную возможность для размышлений и помогает в процессе выздоровления. После освобождения от зависимости люди часто вовлекаются в процесс помощи другим, что полезно как для самого бывшего наркомана, так и для больных.
Чтобы преодолеть зависимость, необходимо пройти последовательные этапы. Лечение многоэтапное и комплексное и зависит от объекта зависимости и тяжести зависимости.
Вот несколько способов, которые помогут вам избавиться от зависимости:
Принятие решения. Преодоление любой зависимости начинается с принятия решения, которому предшествует желание преодолеть зависимость. Само принятие решения играет роль одного из сильнейших мотиваторов в процессе отказа и реабилитации. Чем крепче решение, тем больше шанс достижения цели.
Мотивация. Поработайте над своей уверенностью в себе, прежде чем предпринимать конкретные шаги. Вспомните свои успехи и достигнутые цели в прошлом, когда вы делали все возможное для их достижения, даже если считали это невозможным. Очень важно записывать собственные мотиваторы. Сильной мотивацией может быть собственное здоровье, благополучие членов семьи и т.д. Однако, чем конкретнее мы говорим о мотивации, тем лучше. Например, «я смогу лучше заниматься спортом», «я буду спать полноценно и спокойно», «меня не будет беспокоить боль» и т. д.
Планирование зависимости. Планирование является одним из важнейших этапов и включает в себя поиск информации о вашей зависимости (как она влияет на ваше физическое и психическое здоровье, какой вред она наносит в частности), назначение конкретной даты (например, в случае прекращения курения ) и разработка конкретных средств защиты (это могут быть различные упражнения, дыхательные упражнения, медитация, ходьба и т. д.)
Визуализация. Представьте и увидьте себя свободным от зависимости человеком. Как вы ведете себя в той или иной ситуации? Как вы себя чувствуете? Необходимое условие – представить себя счастливым/свободным. Часто практикуйте подобные визуализации.
Идентифицируйте вводящие в заблуждение мысли. В течение многих лет вы использовали объект зависимости в качестве механизма выживания. На самом деле это не является механизмом освобождения и положительное отношение к нему только в нашем воображении, которое подкрепляется как внешними факторами (такими как устоявшееся представление о том, что сигареты/алкоголь/другие вещества помогают нам справиться со стрессом), так и привычные уровни. Найдите достоверную информацию, понаблюдайте за собой, другими зависимыми людьми. Иллюзорные мысли заменяются информацией, основанной на фактах.
Зафиксировать дату и отказаться от употребления психоактивного вещества в назначенный день. Для одних преодолеть зависимость сравнительно легко, а для других очень сложно. Ситуация осложняется прошлым опытом и неудачными попытками. Важно не цепляться за прошлые неудачи и пробовать снова и снова, ведь с каждым разом у нас появляется больше опыта, мы более информированы и тверды. Воспользуйтесь помощью профессионалов и близких людей. Если бросить курить можно самостоятельно, то в случае с тяжелым наркотиком необходимо привлекать специалистов соответствующей области.
Будьте бдительны во время реабилитации. После прекращения употребления психоактивных веществ вам могут напомнить о них негативные мысли и триггеры. Триггер может быть разных типов: Стресс, тревога, социализация, стрессовые ситуации, конкретные люди и т.д. Сначала определите мысли о желании и сразу же заблокируйте их. Не допускайте их воздействия. Замените их позитивными мыслями. Есть много преимуществ, которые вы обретете в результате отказа от зависимости. Вы можете записать их и прочитать при появлении триггера или негативной мысли.
Получение помощи и поддержки от специалистов и родственников. Часто необходимо привлечение специалистов к преодолению зависимости, а это требует мобилизации финансовых и других ресурсов. Также важна поддержка близких вам людей. Часто наши близкие не понимают и не знают, как нам помочь и думают, что фразы «бросай курить!» или «хватит пить!» помогут зависимому человеку. Если член нашей семьи находится на иждивении, мы можем выразить свою поддержку, сказав что-то вроде: «Я знаю, что это тяжело, но я рядом», «ты можешь на меня рассчитывать», «я помогу тебе, чем смогу». Иногда даже просто выслушав можно облегчить человеку жизнь. Честно поговорите с людьми, которым вы доверяете, об отношении и эмоциях и скажите им, какая поддержка была бы вам полезна в конкретный момент.
Зависимость можно победить, но для этого нужно приложить усилия. Освобождение от психоактивного вещества — это не разовый акт, а скорее процесс, в котором человек последовательно и неоднократно проходит каждую стадию, пока не будет достигнута цель.
Превенция зависимости:
Английское слово «prevention» переводится как предотвращение проблем. Различают универсальную (первичную), адресную (вторичную) и селективную профилактику.
Первичная или всеобщая профилактика означает профилактику для всего населения, сообществ и т. д. Например, преподавание информации о психоактивных веществ в школе, родительские мероприятия, чтобы ребенок не начал употреблять наркотики. С 10-12 лет можно говорить с детьми о вреде и опасности веществ, а до этого в результате правильной воспитательной работы должна быть установлена устойчивость к применению опасных препаратов. Вторичная или целевая профилактика включает в себя выявление и вмешательство в проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ. Она включает в себя выявление причин зависимости и работу над ними. Селективная профилактика предполагает отбор и работу с группами высокого риска наркозависимых. В превенции должны участвовать семья, а также школа, общество и государство. Каждое из этих звеньев создает значительное единство в виде превенции.
Превенция является важнейшим этапом, поскольку испытанные в подростковом возрасте психоактивные вещества часто способствуют формированию зависимости в зрелом возрасте и люди зачастую остаются зависимыми от того или иного вещества на всю оставшуюся жизнь. Из-за сложности зависимости способы решения проблемы также многогранны. Превенция предполагает формирование у детей определенных навыков, ценностей и убеждений, а также повышение квалификации педагогов в части аддикций, снижение доступности психоактивных веществ/продуктов и внедрение здорового образа жизни в школах.
Использованные материалы:
- Бекаиа Н. (2021). Гомофобия — страх, отвращение, мифы и реальность
https://queer.ge/Articles/Details/15
- Гугушвили Н. (2016). Психологическая зависимость. Электронный словарь-справочник по общественным наукам. Тбилиси: Центр социальных наук. проверено09.2021 http://dictionary.css.ge/content/psychological-dependence
- Хечуашвили Л. (2016). Психоактивные вещества. Электронный словарь-справочник по общественным наукам. Тбилиси: Центр социальных наук. Дата обращения09.2021
http://dictionary.css.ge/content/psychoactive-drugs
- Хечуашвили Л. (2016). Зависимость. Электронный словарь-справочник по общественным наукам. Тбилиси: Центр социальных наук. Дата обращения09.2021
http://dictionary.css.ge/content/attitude - Хечуашвили Л. (2016). Физиологическая зависимость. Электронный словарь-справочник по общественным наукам. Тбилиси: Центр социальных наук. Дата обращения 29.09.2021 http://dictionary.css.ge/content/physiological-dependence
- Исследование употребления психоактивных веществ среди населения в целом. (2015). NCDC
https://test.ncdc.ge/Handlers/GetFile.ashx?ID=f44c364d-a2f4-462b-a82a-bc952a8e50b9
- Джавахишвили Дж. (2011). Профилактика употребления наркотиков.
- Alcohol consumption statistics. 2019
https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Alcohol_consumption_statistics
- Maree Teesson et.al (2011). Theories of addiction: Causes and maintenance of addiction. Theories of addiction: Causes and maintenance of addiction.
- Long-term drug addiction effects. American Addiction Centers. https://drugabuse.com/addiction/long-term-effects/
- Substance Use and SUDs in LGBTQ* Populations. National InstiTute on Drug abuse. https://www.drugabuse.gov/drug-topics/substance-use-suds-in-lgbtq-populations
2019 National Survey on Drug Use and Health: Lesbian, Gay, & Bisexual (LGB) Adults. (2019). Substance Abuse and Mental Health Services Administration U.S. Department of Health and Human Services. https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/reports/rpt31104/2019NSDUH-LGB/LGB%202019%20NSDUH.pdf
Иллюстрации:
http://nandasyavira.blogspot.com/2016/05/schizophrenia-spectrum.html
https://www.everydayhealth.com/addiction-pictures/the-8-most-surprising-addictions.aspx
https://www.statnews.com/2021/08/03/punishing-drug-use-heightens-the-stigma-of-addiction/
https://www.statnews.com/2021/05/03/people-recover-from-addiction-they-also-go-on-to-do-good-things/
https://online.alvernia.edu/articles/habit-vs-addiction/
https://www.additudemag.com/addictive-behaviors-adhd/
