თერაპიული მებაღეობა

თერაპიული მებაღეობა აუმჯობესებს ადამიანის ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას, სიცოცხლით კმაყოფილების განცდას, ეხმარება სტრესის და შფოთვის სიმპტომების შემცირებაში.

კვლევების შედეგების მიხედვით, მებაღეობა არამხოლოდ ხელს უწყობს ფიზიკურ აქტივობას, არამედ:

  • მზის სხივების ზეგავლენით ზრდის ორგანიზმში D ვიტამინის დონეს,
  • აუმჯობესებს კუნთების ტონუსს და გამძლეობას,
  • ხელს უწყობს გულის და სრულიად სისხლძარღვოვანი სისტემის მუშაობას, 
  • ამცირებს პოსტტრავმატული სტრესის სიმპტომებს, 
  • ამაღლებს თვითშეფასებასა და თავდაჯერებულობას.

მებაღეობა შესაძლოა იქცეს სასარგებლო გამოწვავად, რომლის მეშვეობით ადიქციის მქონე ადამიანი დაიბრუნებს საკუთარი თავის რწმენას, შეიძენს ცხოვრების ახალ საზრისს და ინტერესს, დასახავს ახალ მიზნებს, უკეთ გაუმკლავდება ცხოვრებისეულ სირთულეებს.  ყოველივე ზემოაღნიშნული კი დაეხმარება მას დაძლიოს ან უკეთ მართოს ნივთიერებების მოხმარების აშლილობა, თუ ქცევითი აშლილობა. 

გამოყენებული მასალები:

Gardening in Addiction Recovery, Hickory Recovery Network, 2023

წინა

შოვში, სტიქიის ზონაში, სავარაუდოდ, გულის შეტევით სამხედრო მოსამსახურე გარდაიცვალა

შემდეგი

“მადლობა” – საქართველოს სამოქალაქო საზოგადოების წერილი კელი დეგნანს

ბოლო სიახლეები

რუსული კანონის წინააღმდეგ დაგეგმილი აქციების განრიგი საქართველოს მასშტაბით

FacebookTweetLinkedInEmail რუსული კანონის წინააღმდეგ მოქალაქეები ყოველდღე იკრიბებიან სხვადასხვა ლოკაციებზე. უწყვეტი აქციების ფონზე გთავაზობთ სტუდენტებისა და ორგანიზაციების

არავის დავტოვებთ მარტო უსამართლობის პირისპირ

FacebookTweetLinkedInEmail წელს მსოფლიოს მასშტაბით 17 მაისის წამყვანი გზავნილი ერთობისკენ მოწოდებაა, რადგან მხოლოდ ერთმანეთის მიმართ სოლიდარობითაა შესაძლებელია

საპროტესტო აქციების განრიგი საქართველოში და ფარგლებს გარეთ

FacebookTweetLinkedInEmail მიმდინარე დღეებში რუსული კანონის წინააღმდეგ აქციებია დაგეგმილი როგორც საქართველოს სხვადასხვა ქალაქში, ასევე ქვეყნის ფარგლებს გარეთაც.

კვლევის თანახმად ორსული ქვიარ ქალები უფრო ხშირად განიცდიან დეპრესიას, ვიდრე ჰეტეროსექსუალი ქალები

FacebookTweetLinkedInEmail 5 თებერვალს გამოქვეყნდა კვლევა, რომელიც შეისწავლიდა სექსუალურ ორიენტაციასთან დაკავშირებულ უთანასწორობას ორსულ ქვიარ ქალებში. კერძოდ, მათი