თერაპიული მებაღეობა აუმჯობესებს ადამიანის ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას, სიცოცხლით კმაყოფილების განცდას, ეხმარება სტრესის და შფოთვის სიმპტომების შემცირებაში. კვლევების შედეგების მიხედვით, მებაღეობა არამხოლოდ ხელს უწყობს ფიზიკურ აქტივობას, არამედ: მზის სხივების ზეგავლენით ზრდის ორგანიზმში D ვიტამინის
More
ფსიქოაქტიური ნივთიერებების (ნიკოტინი, ალკოჰოლი, ბენზოდიაზეპინის ჯგუფის მედიკამენტები, სხვა ნარკოტიკული საშუალებები) მოხმარების აშლილობისგან გამოჯანმრთელება ხანგრძლივი პროცესია. ამ გზაზე, ნივთიერებების მოხმარებისგან თავშეკავება, სიფხიზლის შენარჩუნება გრძელვადიან პერსპექტივაში ყველაზე რთულ ამოცანას წარმოადგენს. ერთ-ერთი მეთოდი, რომლის მეშვეობით
More
ნივთიერებების მოხმარების აშლილობის (Substance Use Disorders) მქონე ადამიანებს ხშირად აწუხებთ ძილთან დაკავშირებული პრობლემები. ძილის დარღვევამ შეიძლება თავი იჩინოს ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მოხმარების პერიოდში (ნიკოტინი, ალკოჰოლი, კანაფი, კოკაინი და სხვა), აღკვეთის მდგომარეობისას (მოხმარების შეწყვეტის
More
ჯგუფური თერაპია – თერაპიის მეთოდია, რომლის მეშვეობით ადიქციის მქონე ადამიანები დაისწავლიან აღდგენისა და სარეაბილიტაციო სტრატეგიებს, აუმჯობესებენ ინტერპერსონალური ურთიერთობების უნარებს, ანვითარებენ მხარდამჭერ სოციალურ კავშირებს. თერაპიული ჯგუფი, როგორც წესი, 6-12 ადამიანისგან შედგება და 1-2
More
ბოლო წლების განმავლობაში, ციფრულმა ეპოქამ რევოლუცია მოახდინა ადამიანების დაკავშირებისა და ურთიერთობების დამყარებაში, ლგბტქი საზოგადოება არ არის გამონაკლისი. ონლაინ გაცნობის პლატფორმები აუცილებელი გზა გახდა ქვიარ ინდივიდებისთვის, რათა იპოვონ თანამეგობრობა, სიყვარული და მიმღებლობა. თუმცა,
More
ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მოხმარება ხშირად იწვევს ადამიანის ორგანიზმის გამოფიტვას სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ვიტამინებისა და სხვა ნუტრიენტებისგან. მაგალითად, ნიკოტინის რეგულარული მოხმარება ადამიანის ორგანიზმში იწვევს ისეთი მნიშვნელოვანი ნუტრიენტების ნაკლებობას, როგორიცაა: ბეტა – კაროტინი B – ჯგუფის
More
ართ-თერაპია ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი ფორმაა, რომელიც გამოიყენება ადამიანების ფსიქიკური, მენტალური ჯანმრთელობის, ემოციური მდგომარეობის და კეთილდღეობის მხარდასაჭერად. არტ-თერაპია სხვადასხვა ადიქციის სამკურნალო, სარეაბილიტაციო პროგრამის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილია. ის ეხმარება პროგრამის მონაწილეს გამოხატოს საკუთარი თავი, გაუმკლავდეს
More
ინტერნეტზე ხელმისაწვდომობა მნიშვნელოვან კომფორტს უქმნის თანამედროვე ადამიანს. ამავდროულად ინტერნეტის უკონტროლო გამოყენებას ზიანის მოტანაც შეუძლია, რაც გამოიხატება ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუარესებაში, პროდუქტიულობის დაქვეითებაში, სწავლაში ჩამორჩენაში და ინტერნეტ-დამოკიდებულებაში. ინტერნეტ-დამოკიდებულება – ქცევითი დამოკიდებულების ნაირსახეობაა, რა დროსაც
More
ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მოხმარების აშლილობის (Substance Use Disorder) თერაპია კომპლექსური პროცესია. ამ პროცესში დეტოქსთან, ჩანაცვლებით მკურნალობასთან, ფსიქოთერაპიასთან ერთად სულ უფრო ხშირად მიმართავენ ფიზიკურ ვარჯიშს და იოგას. ასეთი თერაპიის ერთ-ერთი ამოცანაა ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მიმართ
More
ფიზიკური აქტივობა, ადამიანის ფიზიკური ჯანმრთელობის გარდა, უდიდეს როლს თამაშობს ადამიანის ემოციური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგრადობაში. კვლევები აჩვენებს, რომ ფიზიკური აქტივობით მცირდება დეპრესიისა და სტრესის შეგრძნებები, უმჯობესდება გუნება-განწყობილება, იზრდება ენერგიის ლავირება, უმჯობესდება ძილის
More